こんにちは！
看護師の中島です?
ここ2，3日で急に寒くなりましたね⛄
今日の夜から雪が降るようなので、皆様お気を付けください。
身体が冷えてお膝の痛みが増す方、とても多いかと思います。
関係なさそうに感じるお膝の痛みと冷えですが、実は色々と関係しております。
冬になるとお膝の痛みが増す原因として、
①冷えにより血流が滞ることでお膝に十分な栄養が行き届かないこと
②冷えで筋肉も凝り固まって、お膝の痛みにつながること
が考えられます?
このようなことを防ぐため、冬場は冷えたからだを入浴でしっかり温めて血流改善を促す事や、
ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが大切になります?
暫く寒い日が続くため、皆様お身体を温めてこの冬を乗り切りましょう♪
何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
